随着人们的生活水平不断提高，膳食结构也不断的发生变化，很多孩子的饮食都出现能量摄入超过消耗的情况。目前，青少年肥胖的问题日益突出，北京市小学生肥胖率已经达到肥胖率为16.9%，减肥减脂势在必行，因此，东四九条小学在2018年10月22日由卫生室李老师为全校肥胖学生带来了“小壮壮”减脂讲座。
首先，李老师从正确判断营养状况讲起，教学生们认识体质指数（BMI），通过计算BMI数值来评估自己的身体营养状况。随后，让学生们认识儿童肥胖症及肥胖症近期和远期对身体的危害，因此引出了平衡膳食的概念，教育学生如何正确、合理、科学的搭配饮食，哪种食物热量低、脂肪含量低等等。最后，邀请几名减肥效果明显的学生到台上教导大家如何在家进行锻炼，鼓励学生监督自己，管理好自己的体重。
通过此次讲座，很多同学明白了“减肥就是不能吃主食”说法是错误的，减肥必须靠饮食控制和体育锻炼双管齐下，才能达到减肥减脂的目的，并纷纷表示，自己回家要按照老师的要求去锻炼身体，控制饮食。
让学生拥有一个健康的身体也是东四九条小学奋斗的目标，学校始终秉持审美化教学方针，从健康方面着手，让一切真善美因子浸润孩子一生，让九条的学生更加健康、快乐、茁壮的成长！
