表情严肃、情感内敛、满脑子想着工作、甚少陪伴家人、丧失生活的乐趣、伴有一些健康方面的问题。你是不是这样的人？或者你身边有没有这样的人？毫不夸张地说，其实这样的人，从身体到精神，这都形同于“慢性自杀”。9月10日是第14个“世界预防自杀日”，让我们一同来关注这一类“自杀”人群。
个案：“工作狂”只顾工作 妻子要离婚
当婚姻已难以为继的情况下，陈功（化名）被妻子拖到了心理咨询中心。
“我实在受不了他了，想离婚他又不愿意。”妻子说，陈功就是一个“工作狂”，平时经常加班，回到家还继续工作。两人谈恋爱的时候，没事还看看电影什么的，现在新片上映，她想去看看，陈功永远是“没时间，忙着呢”。
“我这么忙还不是为了你和孩子。”面对妻子的抱怨，陈功感到很委屈，妻子是全职妈妈，家里的一切开销都由自己负担。
陈功觉得自己工作压力已经很大了，妻子却不理解。“还总怪我工作时间太长，要离婚。”而他的妻子却觉得，自己有丈夫，孩子有爸爸，但感觉这仅仅是个称呼，家几乎就像是一个“空壳”，体会不到应有的温情和温暖。
28岁的尤刚（化名）在西安一家大型国企做项目负责人。和陈功不同，他是自己前去心理咨询中心的。他觉得自己有严重的“强迫症”和“拖延症”，总对自己的工作不满意。尤刚说，觉得自己的生活被工作塞满了，工作效率低，很多工作不加班都完成不了。但另一方面，很多该去完成的工作，他却又无法着手开展。
“我好像有些追求完美，”尤刚说出内心真实想法，“总想考虑好每一个细节。”尤刚之前谈过一个女朋友，因工作太忙，两人相处的时间太少而分手了。说起父母，他也很久没联络了。“几个月打一次电话吧。”
画像：生活没有温情 工作追求完美
西安一心理机构咨询师遇到过不少忽略家人的“工作狂”，但“很少是自己前来咨询的。”
“这类人群男性偏多，以中青年为主，通常在单位担任比较重要的岗位。”心理咨询师张欣说，他们往往是由于工作压力过大而引发了其他心理问题，或者是对家人疏忽，导致家庭出现严重问题。
“我做了十几年咨询，见过很多这样的人。”主任咨询师韩庆华说，这样的人面部表情往往不丰富，和他接触感觉不到温暖，总是一副冷冰冰的样子，自身很警觉，言谈举行小心谨慎，拒绝别人进入内心。他们性格上比较执着，做事追求完美，爱钻牛角尖。他们分不清工作和生活的界限，总把工作带入生活中，忽略家人的感受。总爱说“没办法，只能这样”，“我也是为了家庭”，实际上是对家庭责任的一种逃避。
原因：原生家庭的严格教育
据心理咨询师观察，这样的人群背后有一些相通的原因。
一是原生家庭父母严厉的教育，家庭管理非常严格，对孩子期望值较高。尤刚就是从小被父母要求，“要好好学习，千万不能学坏了”，他总是被关在家里做作业，也没有什么兴趣爱好，其实他喜欢打打游戏，可这是被父母严厉禁止的，时间一长，他一打游戏就会有罪恶感，觉得自己在浪费时间，不务正业。后来，这个爱好也没有了。
二是原生家庭的经济条件比较差，想出人头地，有获得成功的内在渴望，追求所谓的“完美”。陈功是山沟里出来的大学生，博士毕业后在外资企业工作，并很快升到中层。他是靠资助上的大学，愿望就是在大城市扎根。在城市结婚生子后，享受自己的“成功”，并要极力维护自己的这种“成功”，因而不理解妻子为什么要离婚。
还有一部分原因是，他们在小学和青春期阶段，没有得到正确的评价，没有获得自我认同。受到过老师言语上诸如“你这辈子都没出息”这样的刺激、贬低或否定。这种对自尊心的创伤和打击，往往会造成偏执或扭曲的心理：“我一定要成功给你看”。
建议：去学着发现生活中的乐趣
“说这样的行为是自杀也不为过。”心理咨询师说，这样的人群对自己和家庭都带来很大的伤害。他们经常熬夜，三餐不定，往往也会带来一些健康方面的问题。
7日，年仅26岁的演员徐婷因患上淋巴癌在北京去世，再次引发众人对自身健康的关注。和徐婷患有同样疾病的李开复在微博里也曾发文，反思自己之前不爱惜身体，“现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”
咨询师说，要改变这种行为，首先要认识到这样做不对。“改变取决于内心的感受和转化”。
“问问自己工作快乐不快乐？问问自己家人在心中是什么位置？问问自己工作是为了什么？自己想要得到什么？”咨询师建议，回到当下，不要给自己过高的期望和要求。学着去丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。多去陪陪家人，适当参加社交活动，比如爬爬山、唱唱歌，会发现生活中有比工作乐趣更多的东西。
