《说出我世界》于荣光
7月31日晚，于荣光亮相江苏卫视演说真人秀《说出我世界》，讲述他的功夫人生。作为老牌功夫明星，近年来于荣光又涉足幕后，当起了导演和制作人。对于演艺圈，于荣光淡看风云，对轰轰烈烈的明星整容潮，他说不排斥，但不希望来80个演员都长一个样。对功夫演员出现明显的青黄不接现象，于荣光感叹现在愿意拼命的人越来越少了。
演说秀
我的功夫不是打打杀杀
愿意在《说出我世界》里献出自己的演说首秀，于荣光坦言是被节目名称吸引，“说一些别人不知道的，对我影响特别大的事情，我说出来之后对观众，特别是年轻观众，或许会有一些启发，我觉得挺有意义。”
节目中，于荣光讲述了自己鲜为人知的功夫人生。作为京剧表演艺术家于鸣魁之子，他11岁考入北京市风雷京剧团学习武生，从此与功夫结缘。在演艺圈打拼30多年，于荣光对功夫有着独特的理解。“很多人理解的功夫是像李连杰、成龙、洪金宝那样打打杀杀的功夫。其实不然，在座的每一个人都有功夫。”在他眼中，功夫并没有被简单地定义为武打动作，而更多的是代表一种坚持到底、奋力拼搏的精神。“我觉得功夫就是为了一句话，坚持一个事儿。当人家说我不行，我就行给你看。坚持下来后，结果就变得一身功夫。这种功夫，不管从信念上还是意志上，都能让你得到提升。”
表演路
刻意在接不用打的角色
出道以来，于荣光刻画了很多经典角色，诸如《狼毒花》里的常发、《新三国》的关羽、《叶问》中的于凤九等，同时也给自己贴上了很重的打星标签。于荣光坦言，近几年在刻意接一些不用打的角色，比如《红高粱》里面的朱县长、《娘要嫁人》里的肖虎。他希望观众看到一个更多面的自己，他能驾驭的不仅仅只是功夫。“我是个演员。演员是个职业，这个职业是通过你的技能和技巧，以及你学的这些所长去塑造一个人物，一段故事，还原一段历史。它能够让你体会到百味人生。作为演员我可以演记者、演老板，也可以演贼、演警察。”
作为老戏骨，对前段时间传得沸沸扬扬的不记台词，只念123456的“数字小姐”事件，于荣光表示不能理解。他对对白心存敬畏。“对白是一个很特别的东西，它是你表达情绪、表达情操、表达观点的一部分。我记得拍《红高粱》的时候，导演郑晓龙就非常注重台词，对对白要求特别严。不论你的戏有多好，只要有一个字没说好都得重来。”
虽然娱乐圈不乏“数字小姐”的存在，但在于荣光看来，年轻演员里也有榜样，比如小鲜肉吴磊。于荣光爆料正在跟吴磊合作一个IP剧，“吴磊是个书粉，他会告诉你剧本和书中不一样的地方。他会关心这个戏拍出来，书粉们对改编后的角色有什么感觉，那种态度特别好。”
打星荒
愿意拼命的人少了
在《说出我世界》中，于荣光首度讲述了他曾经充满危险的打星经历，并现场回忆了1993年拍《超级计划》的惊险过程。“有个飞车动作很危险，万一落在铁轨上，车就会从我身上轧过去，或者车速快了就会撞得非死即伤。当时导演唐季礼说武师们都不肯做，有点危险。其实我可以拒绝的，但是导演对我说，我看到你老做这个，你肯定行。我这个人特别受不了激将，你说我行，我就绝不能说自己不行，于是就这么上去了。”拍戏这么多年，于荣光吃过苦受过伤，冒着生命危险的也不止一次。如今回忆起来，他把自己的有惊无险归结为功夫到了，自然艺高人胆大。
现在说起功夫明星，观众记得的还是李连杰、成龙等屈指可数的几个人，新生代打星奇缺是于荣光非常遗憾的一件事儿，“跟我一代的有成龙、洪金宝、李连杰，后来有吴京、王宝强，再往下就没有了。是因为像我们那个年代的那种尚武精神少了，没有人愿意吃那个苦了，这个很遗憾。”于荣光坦言，冬练三九夏练三伏，拉筋伸腿的苦确实超过了常人的忍耐极限，“就说拿大顶吧，脚冲上倒立，你一分钟可以，拿半小时试试！”于荣光坦言，新生代打星奇缺是包括他在内的老牌打星担忧的事情，“我们也在试图发展新人，也在不停地找，像成龙大哥、洪金宝都有意识地在培养一些年轻人。”
导演圈
80个人长一个样很可怕
继1997年首执导筒，打造电视剧《平安事务所》后，近年来，于荣光又在幕后发力，先后执导了电影《校车》、电视剧《舞乐传奇》等人气作品。导演和演员，在于荣光看来是两个行当，不能混为一谈。“演员比较独立，我完成我这个角色就行了。导演要顾着灯光、故事、整个脉络，它的知识性和要体验的东西更多、更强。”
作为导演选演员，于荣光有一套自己的标准。“我主要看你适不适合这个角色。一个演员不可能适合全部的角色，毕竟每个人长相不一样。就算你全一样，那表现的气场、风格也不一样。比如说《红高粱》找周迅去演九儿就特别合适。除了她别人不能演吗？不是。但她是最合适的，所以导演选她。”
当问起如今演员整容成风，很多的雷同脸对选角会不会造成困扰时，于荣光笑称并不介意。“爱美之心人人都有吧，我也想去整，但我不能说服自己，也没那个决心。我觉得一小女孩儿把皮肤整白、把腮帮子弄小点，如果科学技术发展了，真能弄得很好，那也挺好的。”但于荣光强调可千万别都整得一个样，“别80多个人出来之后，全长得一样。我说整容这个行当能不能设计一些别的眼型啊、别的腮帮子呀，别的下巴颏儿啊，全一样了就不好认了。”
对现在演员蜂拥当导演，于荣光认为是市场需求，“有的人不是做导演的，但是他很红，要用他的名字，其实有很多人帮他。”于荣光坚持认为导演是一个专业的行当，“专业性非常强，它不管从文学上、从整个剧本的把握上、从人物的命运上，或者对时事、对现实的审视，包括价值观取向，都是综合性的要求。”
健康经
让管得住嘴成为习惯
当年近六十的于荣光站在观众面前时，很多人都会被他的身材吓一跳。不论是身体线条还是肌肉，都让人羡慕不已。谈到自己的养生经时，于荣光有些滔滔不绝。他不仅批评人们常常抵御不了过嘴瘾的诱惑，更直言现在生活太好反而让大家选择太多，吃坏了身体。他坦言自己是个非常追求身心健康的人，什么时候吃饭、吃多少都心里有谱。除此之外，于荣光在不拍戏的时候也有很多爱好，尤其是热爱运动，“我特别喜欢运动，比如骑自行车、打羽毛球、走路、跑步。”
如此的严格自律再加上经常饰演厚重角色，这让人怀疑生活中的于荣光非常严肃。他连连摆手，说：“其实我一点都不严肃，我好玩儿着呢！”
