谢娜留言为何炅庆生。（谢娜微博截图）
近日，由谢娜主持的《娜就这么说》正在热播，繁忙的录制工作之余，她接受中新网记者专访，畅谈担任主持人多年来的心路历程，以及与老公张杰的相处之道，“每忙一段时间，我跟杰哥就会旅行一阵子”。
回顾主持生涯：何炅是我的精神伴侣
谢娜曾因2002年与何炅、李维嘉一起主持《快乐大本营》走红，此后，不管是主持、拍戏或者参加节目，她与何炅仿佛都成了固定搭档。谢娜曾多次表达与何炅的深情厚谊，近日更在采访中透露，十分习惯与对方合作，甚至还会有些依赖，“我是喜欢轻松工作的，很多时候都是何炅走流程，我就负责互动和气氛，我喜欢跟着一个人，在他后面走”。
专访中，谢娜直言何炅是非常重要的导师和精神伴侣，“跟何老师一起主持会觉得特别安全、安心，他给了我很多帮助和建议。每次尝试新事物，接受新挑战的时候我都会害怕，但是何老师一直鼓励我，说他会站在我身后”。说罢，她还亲切表示何炅像哥哥，“生活工作中都是特别重要的人，良师益友”。
在何炅的陪伴下，谢娜从需要庇护的新人成长到如今可以独当一面做节目的资深主持人，然而多年来有关她的争议却一直存在。她透露曾经心灰意冷过，是粉丝的支持让她坚持了下来，“刚出道的时候，我的主持风格不被大家认可，几乎是一边倒的骂声。直到有一个粉丝找我签名，说特别喜欢我在台上搞笑的样子。这是第一个找我签名说喜欢我的粉丝，给了我莫大的鼓励。那一刻我重新找回了信心，决心要坚持把快乐传递出去”。
谢娜独自主持节目。
尝试独自主持曾崩溃：特别怕观众失望
尽管参演了影视剧，发布了专辑，也出版了传记，但在主持方面谢娜多年来都没有太多突破，直到2015年后半年，她开始尝试独自主持，从网络综艺节目《偶滴歌神啊》到目前在东方卫视播出的《娜就这么说》，虽然过程坎坷，但谢娜表示收获颇多。
回忆起这两档节目的录制细节，谢娜直言录制《偶滴歌神啊》第一期时，自己一上台就习惯性寻找何炅，“当我意识到何老师不在身边的时候很紧张，但也知道自己多了一份担当，必须要‘HOLD住’”。
接下《娜就这么说》后，谢娜也花了一段时间去调整状态，甚至在第一期节目录制过程中就情绪崩溃，“那是我第一次做脱口秀，压力很大，我没办法享受那个舞台。虽然很多人都安慰我效果还不错，但是我自己不满意。而且台下都是喜欢我的观众，我特别害怕让他们失望。后来等观众散场之后，我又重新录了一遍脱口秀环节，想让大家看我比较好的状态”。
“何老师特别了解我，他建议我应该坚持擅长的东西，不要急于尽快说完一个故事，可以多些互动，多些即兴的东西，效果会好很多。”谢娜坦言，随着录制的推进，自己不断思考和调整谈话节奏与形式，加上借鉴何炅及节目组的意见，状态渐入佳境。
在近几期节目中，谢娜将“快乐”作为定位，融入模仿、聊天等内容，达到让观众解压的效果。值得一提的是，她还在节目中分享了很多自己的故事，“我是一个特别爱跟朋友玩在一起的人，也特别愿意调动气氛。我说经历不是为了秀，只是想和大家产生共鸣。这样你来我往，对方才会一起分享故事嘛”。
此外，她也称会尽力营造轻松的聊天氛围，“我希望嘉宾能够放松，我也不会弄居高临下的对话，不会揭疮疤让对方尴尬。而是站在朋友、闺蜜、哥们儿的角度，分享大家的故事和人生”。
资料图：谢娜夫妇一起出席活动。
婚姻经营有道：会挑时间和老公旅行
在很多人的印象中，谢娜总是给人幽默风趣的印象，但她坦言生活中也会失落，而解决的办法则是暂时屏蔽它，“让自己开心最简单的方法就是不去想不开心的事情，真的不开心就找朋友倾诉，或者跟杰哥(张杰)聊聊，很轻松就排解了”，说罢，她也透露自己身为金牛座容易钻牛角尖，“但是跟好朋友在一起，或者一上台就有一种使命感，希望带给大家快乐，自然也就忘记烦恼，变得开心了”。
至于生活中的爱好，谢娜笑说非常喜欢瑜伽，“但现在太忙了，没时间运动就会跳现代舞，说不定也会在节目里面给大家展示一下”。此外，谢娜还强调需要花费心思经营婚姻，“每忙一段时间，我跟杰哥就会旅行一阵子，见见朋友，放松一下，回来之后也可以更加积极地投入到工作中”。
被问如何总结多年来的成长经验，她提到“不忘初心”四个字，“很多时候需要让自己归零。做了那么多年节目也会出现疲倦的时候。现在开始做脱口秀，就是把自己归零了，虽然有压力，但也是可以进步的机会。最重要的是‘勇往直前’，一如既往努力吧”。
对于未来的发展规划，谢娜透露虽然也可能会挑战出演电影，但在精力有限的情况下，还是会着重做好主持工作，“这是我的主业，我会继续坚持下去。但是我想，事业也不仅仅只是主持，和杰哥的家庭生活，也是我要经营的很重要的事业”。
