请问吃什么食物生发？我的头发很稀少啊，特别难看，最近脱发问题相继出现，真的受不了要成为光头的打击了，请问吃什么食物生发？防脱生发产品哪种效果好？ 吃什么食物生发？这是很多人再出现脱发初期想要知道的答案，因为他们认为脱发问题只需要通过吃什么食物生发就能解决问题。而头发的生长过程是一个自然的新陈代谢过程，而这个过程的顺利进行离不开能力的推动，所以蛋白质、脂肪、糖类等在毛发的正常生长过程中必不可少。因为头发的主要构成部分是蛋白质，而维生素主要参与新陈代谢，促进生长发育。 所以，平常可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等蛋白质维生素含量丰富的食物。 但是食物的调理见效慢，这个过程中可能会加剧脱发，反而不利于生发。至于防脱生发产品哪个好，我认为我用过的原氏生发豆效果不错。 因为在中医看来，脱发主要是因为心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。 而原氏生发豆具有调理肾精不足、脾气亏虚、瘀血阻络、肺热毛脱、肝阴虚阳亢等作用，这对导致脱发的原因针对性比较强。 出现了脱发的现象，首先要弄清楚导致脱发的原因，然后采取针对性的措施，而不仅仅只是靠食物的调理。
