很多时候人际不是大张旗鼓的拉开架势，更在于日常生活的一点一滴，比如，同事之间的吃饭。
现身说法：午饭团恐惧症
讲述人：奥加移民咨询 咨询顾问Selina
跳槽之前，单位离家很近，一般都是回家吃完老妈做的午饭才来到单位上班，跳槽后发现吃午饭都成了尴尬——到饭点，同事们就做“鸟兽散”，没人招呼，我就落了单。每次在电梯门口遇到一拨一拨的“午饭团”，落单的自己就显得特别尴尬。
看着那些在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
我感觉每天吃午饭都像是打了场心理仗，所有精神头都用在了讲话上，严重影响胃部消化。
一群吃也很High，我真是羡慕嫉妒恨啊。
终于有人好心带着我去吃饭了，却发现很不适应。吃午饭的时候，别人总是会议论领导，还有人抱怨特多，我觉得这样不太好，也不知道怎么接口。而我本身又不是很喜欢八卦，也没有特别的小道消息，所以即使在一起吃饭，我也是属于特别木讷的那个。
不止我一个人，后来我网上查了一下，有个午饭团团长都觉得午饭吃得也挺累的。因为吃午饭的时候什么都谈，时事、热点、公司八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
我感觉每天吃午饭都像是打了场心理仗，所有精神头都用在了讲话上，严重影响胃部消化。
午饭团三问
有必要抱团吗？
饭桌本身就具有社交的独特优势。除了能从饮食口味、经济状况乃至于性格特点等各个角度让你了解自己的同事，有助于大家以后的团队合作，饭桌也是一个信息收集的重要来源地。
《职场》建议：跟部门同事吃饭，有助于增加感情，跟不同部门的同级吃饭，则是扩大信息来源、加强横向沟通的好机会。在这种非正式的场合里，更容易了解到在办公室格子间里不大容易了解到的边边角角的信息，没准在关键时候就能派上用场。特别是在公司调整、变化或是在有重大举措即将出台的时候，多跟同事抱团吃饭，有助于你全面了解大局，对自己在关键时刻的关键举动自然也会有所助益。
最重要的是，同事之间有足够的“曝光率”，让你在信息分享中不会被忽略。
如何不做单飞客？
融入新环境需要时间，这是很自然的。别人体察到你的情绪，那是你运气好遇到了体贴的同事——但别人没有义务要这样做不是吗？如果因此就患上社交恐惧症，无疑会给职场生涯带来极大的负面影响。
《职场》建议：每一个集体中，都会有一个特别好说话的大哥或者大姐。放低姿态，让TA 吃饭的时候带着你，一般而言，这个请求是不会被拒绝的。
如果你觉得没有足够的谈资，那就做倾听者。对着饭桌上说话的人一个微笑或者点头，都会让人觉得有诚意。同时，适当而又不做作的提问，可以既让对方有了信息传播的满足感，又能得到足够的信息。
要不要跟领导一起午餐？
是不是主动邀请上司一起吃午饭？跟上司一起吃午餐，是一个在自然状态下互相了解的机会，说不定多吃几次还可以抓到一根向上爬的绳索。
《职场》建议：尽量不要主动邀请。
主动邀请领导隐藏着一些危险，如果在一个派系非常明显的公司，很多小集体对于新人加入有一种本能排斥，跟谁吃午饭常常被视为一种“站队”的态度，因此，在遇到这种情况时，一定要慎之又慎。哪怕你是真的有话想跟上司单独聊聊，也请尽量不要选择午餐时段。
当然，如果上司邀你一起午餐怎么办？大致判断上司是为了表现与下属打成一片，还是有话想跟你聊。如果是前者，不妨再叫多一两个人一起赴约；而如果是后者，那么当然要答应。领导面子一定要给，还可以增加了解，对工作也是一种帮助。
饭桌进阶篇：饭局尴尬破解大法
尴尬一：不想喝酒怎么办？
我知道，喝酒在饭桌上非常重要，但是我真的不想喝。每次喝酒回家吐得非常难受，但后来我在饭桌上坚决不喝，领导也不怎么带我出去了，同事们也觉得我这个人不“实在”，实在是太纠结了。
《职场》支招：要么坚决从头到尾滴酒不沾，例如称酒精过敏，尤其是真正不胜酒力的女生，别轻易破戒。另一个挡酒托词是准备要孩子。“如果我在酒桌上不想喝太多的话，一开始就会跟大家打招呼。前段时间刚结婚，所以常把‘造人计划’拿出来作为理由，一般人都会表示理解的。”Selina 说。
如果真的要喝，就得知道自己的底线，喝个六七分就要及时打住了。如果你颇具表演天赋、心理素质好且脸皮不那么薄，装傻也是一种本事。两眼发直、无故微笑淌口水、能干呕两下也成……总之不是嘴说“我醉了我醉了”，而是用实际行动告诉众人你醉了。
尴尬二：男同事的荤段子。
中年男同事的荤段子是很多同事聚餐的重要组成部分。更受不了的是，有些女同事居然还附和他们，想走又不能走，每次都硬着头皮听。
《职场》支招：很多男同事讲荤段子的目的，就是用女生窘迫的反应活跃气氛，所以女生脸上任何不适的神色，都是促使他们继续下去的动力。如果身处一些你无法直接阻止此话题继续下去的场合里，你可以表现得大方一点，或与周围的同事聊天转移大家的注意力，再不济也可发发短信、用手机上上网当做没听见，千万别装无辜地问是什么意思，这会让对方更来劲。
尴尬三：隐私是交心的“投名状”？
我不是一个特别喜欢分享私生活的人，对别人的隐私也一向很尊重，但遇到一些同事，没有恶意地“关心”你的私事，就不知道怎么好了。
《职场》支招：平时多看看微博，在饭局中主动引起话题。如果问题真落到自己头上，那就避重就轻地往看过的新闻上带——“我这个有什么好讨论的，你看看人家谁谁谁……”一般有点会看眼色的人，就会知道你的意思了。
如果你希望秉承安全第一的原则，那么将话题局限于生活中的吃喝玩乐、兴趣爱好是最好的。所谓说者无心，听者有意。
对于职场中的话题，纯粹地探讨工作也不是不可以，但涉及是非、看法的，则闭口不谈为妙。如果别人要谈，那么抱着不可不信也不可全信的态度，听过就算。
尴尬四：我该抢着买单吗？
虽然我知道AA 制的好处，但是放到自己身上就不行。同事出去聚餐，结账的时候都不主动拿钱包，我受不了这个沉默，就会主动先结了，但又不好意思开口跟同事们摊钱。如果别的同事结了，我又觉得开口问“一个人多少钱”特别别扭。
《职场》支招：首先你得确定是不是被人当冤大头，如果是，那么你的饭局就没有参加的意义；如果不是，那么就等。
如果连这个尴尬都破除不了，那么你以后遇到其他的事情更不可能扛得住。如果说开口问AA 制别扭，那就不要主动开口，总有特别“亲兄弟明算账”的同事问，当然，最好是要服务员在众人面前把金额念出来，有助于大家速算……
