“拖延症”这个名词近些年很火，似乎每个人都觉得自己的效率不高，很难集中注意力做好手头的事，那我们究竟该如何提高自己的工作效率呢？爱玩广告的阿其给我们讲了一些关于他自己对工作的总结。
首先，你必须很好的利用不同种类的时间。其次，你必须让你的时间更有效率。更有效的利用你的时间，选择合适的问题，收集很多问题，列一个清单，把任务清单和你的生活结合起来，提高你时间的质量。随身携带纸和笔，我认识的很多人的口袋里都有记事簿之类的东西。纸和笔在很多时候都是非常有用的，你可以随时随刻的记录自己的想法，很多时候，我总会对爱玩的工作提到一些idea,我甚至通过这种方法在地铁上写过整篇文章。避免被打扰。对于那些需要集中注意力的任务，你应该尽量避免被打扰。一个很简单的方法是去一个没人能打扰你的地方，另一个方法是告诉周围的人未来一段时间不要打扰你。
关于这点不要过犹不及。当你在浪费时间的时候你反倒应该被打扰一下，帮助别人解决问题肯定比坐在那里看新闻更好的利用了时间。
拖沓。上面所说的那些并不是问题的重点，关于效率大家最大的问题还是“拖沓”。虽然很多人不承认，但是几乎所有人都或多或少的会拖沓。那又该如何避免呢？
拖沓是什么？从旁观者来看，你在做好玩的事(如玩游戏，看新闻)而不是做真正的工作。但问题的关键是：你究竟为什么会这样？你的脑子里究竟是怎么想的？
我花了很多时间来研究这件事，我能给出的最好解释是在你的大脑赋予“脑力场”给每一项任务。你玩过两块磁铁相互作用吗？如果你让它们异极相对，他们就会相互排斥，你会感到他们之间的磁场力。你越是想要把它们和在一起，越会感到它们之间的排斥力。
心智和精神上也是类似的。它是看不见摸不着的，但你却可以感受到它的存在。并且你越是想要接近它，它会离你越远。
你不可能通过蛮力来克服两个场之间的排斥力，相反，你应该做的是调转方向。那又是什么产生了“精神力场”呢？似乎有两个主要原因：任务是否艰巨，任务是否是被指派的。
艰巨的任务，把任务细分。在爱玩，工作任务都很艰巨，我必须把它细分，才能做到更好。比如说你想要做一个网站构造程序，没有人能一下子完成它，这是一个目标而不是一项任务。一项任务是使你能够朝向目标更进一步的具体概念。一个好的任务是你能够立即拿来实施的，比如"画一个展示网站框架的草图"。
当你完成了上一个任务后，下一步就会变得更加清晰。你将会考虑一个网站有什么构成，你需要什么样的搜索机制，如何构建网站的数据库，等等。这样你就构建了一个引擎，每一个任务都会通向下一个任务。
对于每一个比较大的项目，我都会考虑我需要完成一连串什么样的任务，并且将这些任务加入到我的待办事项列表中去。同样，当我做完一些任务之后我会把接下来需要完成的任务再加入任务列表中去。
简化任务。另一个让任务变得艰巨的原因就是它太复杂了。"写一本书"这个任务会放你感到无从下手，那么就先从写一篇文章开始吧。如果一篇文章也觉得太多了，那么就先写一个段落的概要吧。最重要的是真正做了一些工作，真正的有进展。
一旦你明确了你的任务之后，你就可以更清楚的判断它，更容易的理解它。提高完善一些已有的东西比从头创建东西更容易。如果你的一个段落写好了，那么一点一点积累，它会变成一篇文章，最终变成一本书。
认真考虑它。通常来说解决一个困难问题需要一些灵感。如果你对那个领域并不熟悉，你应该从研究这个领域开始，借鉴一下其他人的经验，慢慢的研究理解这个领域，并且做一些小的尝试看看你能否搞定这个领域。
被指派的任务。被指派的任务是那些你被要求完成的任务。很多心理学实验都表明:当你"刺激"其他人做什么事的时候，他们反倒不容易做好那个事。奖励，惩罚等外部刺激会扼杀"内在动机"--你对于某个问题发自内心的兴趣。人类的大脑对于被要求做的事有先天的抗拒力。
这种现象不仅局限于其他人要求你做的事，当你向自己分配任务时仍然会出现这种现象。如果你对自己说"我应该好好做X工作了，这是我现在最重要的事"，之后你就会感到X突然变成了世界上最困难的事情了。然而一旦当Y变成了"最重要的事"，原来的那个X又变得简单了。
虚构一个任务。如果你要完成X，那就告诉自己做Y。然而不幸的是，这样欺骗自己却很难，因为你清楚你究竟要做什么。
不要自己给自己布置任务。给自己布置任务看起来很诱人，比如对自己说"我要写完这篇文章才去吃饭"，更糟糕的是让别人假装布置给你一些任务。但是这两种方式都会让你变得更没有效率，事实上你还是在给自己布置任务，你的大脑只会去逃避它。
把事情变得有趣。困难的工作听起来不会令人感到愉悦，但事实上这可能就是最能让我感到高兴的事。一个困难的问题不但能让你集中全部注意力，而且当你完成它的时候你会感到非常棒，非常有成就感。
所以帮助自己完成一件事的秘密不是说服自己必须完成它，而是说服自己这件事确实非常有意思。如果一件事没有意思的话，你需要做的就是让它变得有意思总结：效率的真正秘密在于"聆听自己"，在你饿的时候吃饭，在你疲惫的时候睡觉，当你厌烦的时候休息一下，做那些有趣好玩的项目。这看起来很容易，但是社会上的一些观念正在把我们向相反的方向引导。要想变得更加有效率，我们需要做的就是转过头来"聆听自己"爱玩平台资讯网（http://www.iaiwan.com/）
