职业热情枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。调查显示，作为心理从业人员的心理咨询师，因其工作的助人性质，反而是最容易患枯竭的行业，其次是教师、新闻工作者、警察，医护人员等。
画一张人生地图枯竭职业人心语：30岁的我已经在这家跨国公司里做了8年，其间，我用了5年的时间从一个实习生手脚并用地爬到了部门经理的位置，一切对我来说已经驾轻就熟。但是，这种过于安逸的生活不仅没有让我感到轻松，反而越来越烦躁，我不知道以后的20年是否永远将是今天的拷贝。我成了被惯性推着走的、没有方向的人。
建议：你需要做一个生涯规划，确立人生的大方向与目标，这有助于你在工作中自我定位。如果你一时找不到生涯目标，不妨将现阶段的个人目标与公司的发展相配合，与同事共同讨论一些方案，拟几个目标或计划，再拆解成每天的工作进度，这样你就不会感到迷失在工作堆中，找不到方向。
自创工作成就感枯竭职业人心语：这是我大学毕业后的第一份工作，房地产公司的销售部秘书，我的职责就是打字、准备合同、播放售楼部的背景音乐……两年了，我每天就这样机械地做着这类脑子都不用动的工作。这份工作对我来说没有挑战，不需要激情，学不到东西。
建议：一个人的工作态度，也会影响一个人的工作情绪。如果你的工作态度总是消极的，当然不会有成就感。即使在为售楼处播放背景音乐这样简单的工作中，你也可以找到成就感，你为什么不尝试根据不同的天气、不同的氛围选择不同的音乐呢？这也是一种需要灵感、需要创新的工作。记住，没有乏味的工作，只有乏味的人。
找到合适的职位枯竭职业人心语：内向的我在这家酒店的公关部属于另类，我一向自知，和其他女同事相比，沉默的我是笃定抢不来风头的。于是，做美工的我专心地把工作做到近乎完美。谁知，老板竟然欣赏我踏实肯干，在原来的部门经理跳槽后提拔我做公关部经理。任职不到一年，我几乎被工作窒息了：公关部经理任务杂、要求高，应酬多，让我感到压力重重。从老板的脸色中我读到了越来越多的不满，而我也对这份工作产生了前所未有的厌烦。
建议：如果目前你的职位不是你所爱，仅仅是因为钱才疲于应付，那还是劝你长痛不如短痛，找个机会向老板言明自己的处境和期望，坦陈这一岗位不适合自己的理由，让老板帮助你找一个能发挥自己专长的位置。
